Beilleszkedés, alkalmazkodás
Milyen kérdések és gondolatok foglalkoztatnak egy olyan embert aki úgy érzi nem tud beilleszkedni egy közegbe, vagy nehéz számára olyan csoportokat találni ahol megélheti a közösségbe tartozás élményét?
Önismereti gondolatok:
- “Miért érzem magam kívülállónak?”
- “Nem találom a helyem a világban.”
- “Miben különbözöm a többiektől?”
- “Vannak olyan tulajdonságaim, amelyeket nem fogadnak el a többiek?”
- “Miért nem szeretnek? Miért nem fogadnak el olyannak amilyen vagyok?”
A közösséggel kapcsolatban:
- “Milyen szabályok és értékek vannak a közösségben?”
- “Hogyan illeszkednek ezek az én értékeimhez? El tudom, vagy el akarom őket fogadni? “
- “Miért nem találtam még soha olyan közösséget amiben jól érzem magam?”
- “Mit tehetek azért, hogy elfogadjanak?”
A beilleszkedéssel kapcsolatban:
- “Mit tehetnék azért hogy jobban szeressenek vagy elfogadjanak?”
- “Folyton azon aggódom, mit gondolnak rólam a többiek.”
- “Vajon mások is vannak rajtam kívül akik egyedül érzik magukat?”
- “Mit tehetek, ha nem sikerül beilleszkednem?”
- “Szomorú és dühös vagyok amiért nem figyelnek rám.”
- “Az én véleményem miért nem számít? Engem miért nem hallgatnak meg?”
- “Miért tartanak furcsának? Miért nem értik, hogy miről beszélek? Én sem értem őket.”
Közösségbe tartozás egyéniségünk megőrzése mellett.
Egy társadalom vagy közösség akkor működik jól, ha a tagjai biztonságban érzik magukat benne.
A biztonságérzet kialakulásához hozzájárul az egyének egymás közti és a közösséggel való összhangja, a közösen kialakított normák és az értékek következetes betartása.
Egy közösségben akkor érezzük igazán jól magunkat, ha tudjuk, hogy hibáinkkal és gyengeségeinkkel együtt elfogadnak minket, és hogy az egységesség mellett van lehetőségünk az egyéni szükségleteink kielégítésére is.
Életünk során időről időre újabb és újabb élethelyzetekben találjuk magunkat, új közösségek tagjai leszünk. Ezek az új helyzetek és a közösségekbe való beilleszkedés pedig kihívást jelentenek és alkalmazkodást követelnek meg tőlünk.
Az alkalmazkodás és beilleszkedés nem mindenki számára egyformán könnyű.
Amikor úgy érezzük nehezen tudunk beilleszkedni egy közösségbe, nehezen tudunk azonosulni a közösség értékeivel, szabályaival az hosszú távon a kirekesztettség érzéséhez, elszigetelődéshez, magányossághoz vezethet.
Napjainkban a társadalmak többsége anómiás állapotban van. Ez azt jelenti, hogy a társadalmi normák és értékek gyengülnek, elmosódnak, és nem adnak egyértelmű útmutatást számunkra. Ennek következtében a társadalmi szerepek is kevésbé egyértelműek, és az alkalmazkodás és beilleszkedés egyre nehezebbé válik.
A mindennapok kihívásokkal telítettek, sokféle elvárásnak kell megfelelnünk. Elvárások merülnek fel a családban, a munkahelyen, az iskolában, a baráti társaságban, és a médiában is. Ezek az elvárások gyakran ellentmondásosak, és stresszt okozhatnak számunkra.
Ez a zűrzavaros állapot, amely gyakran a beilleszkedési nehézségek oka számos negatív következménnyel járhat. Nehéz megtalálnunk a hozzánk leginkább illő közösségeket, a barátkozás és emberi kapcsolatok kiépítése is egyre nehezebbé válik . Ennek hatására könnyedén kialakulhat bennünk a magányosság, a szorongás, a depresszió.
Ahhoz, hogy megtaláljuk azokat a közösségeket amikhez legszívesebben csatlakozunk, ahol otthon érezzük magunkat ,ahhoz megfelelő önismeretre van szükség. Hiszen minél inkább ismerjük saját igényeinket és elvárásainkat annál könnyebben találunk olyan csoportokat amik ahhoz illeszkednek.
Bizonyos helyzetekben azonban nincs arra lehetőségünk hogy mi magunk válasszuk ki a közösséget amihez csatlakozunk, vagy hogy csatlakozás előtt megismerkedjünk annak tagjaival. Gondoljunk csak az új iskolára vagy munkahelyre. Ilyenkor nehezebb lehet a beilleszkedés, de nem lehetetlen!
A nyitottság, az elfogadás, az alkalmazkodóképesség és a rugalmasság mind kulcsfontosságúak az új helyzetekhez való alkalmazkodásban. Ne feledd, az alkalmazkodás nem egyenlő a beletörődéssel! Céljainkat továbbra is szem előtt tarthatjuk, miközben megtanulunk boldogan funkcionálni az új közegben.
Beszélgetéseink során olyan biztonságos és támogató teret biztosítok Neked, ahol feltárhatjuk a beilleszkedési nehézségek mögött meghúzódó okokat. Segítek megérteni önmagad, az igényeidet, az értékeid és a céljaid. Ezen kívül hatékony stratégiákat tanítok neked a beilleszkedéshez, a stressz kezeléséhez és a konfliktusok megoldásához.
Vedd fel velem a kapcsolatot
kapcsolat@harmonikuslabirintus.com
Amennyiben kérdésed van a szolgáltatásaimmal, vagy bármi egyébbel kapcsolatban úgy az üzenetküldés gombra kattintva tudod elküldeni nekem kérdéseidet.
Ha időpontot szeretnél foglalni hozzám, az időpontfoglalás gombra kattintva minden információt megtalálsz.
Releváns kulcsszavak
Kulcsszavak amelyek kapcsolódnak az adott oldal tartalmához:
beilleszkedés, alkalmazkodás, közösség, társadalom, egyén, egyéniség, személyiség, önismeret, önelfogadás, magányosság, kirekesztettség, elszigetelődés, kapcsolatok, emberi kapcsolatok, társas kapcsolatok, szociális készségek, kommunikáció, empátia, tolerancia, elfogadás, különbözőség, sokszínűség, identitás, hovatartozás, csoportdinamika, csoportnormák, értékek, attitűdök, viselkedés, szerepek, elvárások, stressz, szorongás, depresszió, mentális egészség, lelki jólét, alkalmazkodóképesség, rugalmasság, reziliencia, konfliktuskezelés, problémamegoldás, asszertivitás, önazonosság, önérvényesítés, célok, motiváció, kitartás, támogatás, segítségkérés, nyitottság, kíváncsiság, tanulás, fejlődés, változás, kihívások, megküzdés, erőforrások, képességek, tehetség, kreativitás, önkifejezés, önmegvalósítás, életcélok, életút, karrier, hivatás, munka, iskola, család, barátok, kortársak, közösségi élet, szabadidő, hobbi, érdeklődés, kultúra, hagyományok, értékrend, világnézet, hit, spiritualitás, önbizalom, önértékelés, önbecsülés, önszeretet, önelfogadás, önismeret, önreflexió, érzelmek, gondolatok, vélemények, nézőpontok, empátia, odafigyelés, meghallgatás, megértés, elfogadás, támogatás, bátorítás, visszajelzés, őszinteség, bizalom, tisztelet, megbecsülés, együttműködés, összetartozás, szolidaritás, közösségvállalás, felelősségvállalás, elkötelezettség, lojalitás, hűség, kitartás, állhatatosság, következetesség, alkalmazkodókészség, kompromisszumkészség, konfliktustűrés, stressz tűrés, frusztráció tűrés, kudarc tűrés, kritika tűrés, változásra való nyitottság, tanulási készség, kíváncsiság, kreativitás, innovativitás, kezdeményezőkészség, proaktivitás, önállóság, függetlenség, autonómia, szabadság, felelősség, kötelességtudat, normakövetés, szabálykövetés, tekintélytisztelet, udvariasság, illem, etikett, protokoll, diplomácia, tapintat, diszkréció, titoktartás, bizalmasság, intimitás, privát szféra, személyes tér, határok, korlátok, gátak, akadályok, kihívások, problémák, nehézségek, krízisek, traumák, veszteségek, gyász, feldolgozás, megküzdés, alkalmazkodás, változás, változtatás, fejlődés, növekedés, érés, önmegvalósítás, kiteljesedés, boldogság, elégedettség, harmónia, kiegyensúlyozottság, stabilitás, biztonság, biztonságérzet, otthonosság, komfortérzet, jó közérzet, flow élmény, csúcsélmény, életöröm, életkedv, vitalitás, energikusság, lelkesedés, szenvedély, elhivatottság.